Auteur/autrice : raftiss72

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COURS DE NATATION(dés 5 ans)

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De la découverte du milieu aquatique au perfectionnement des 4 nages…..

Les cours sont destinés aux enfants comme aux adultes qui désirent apprendre à nager, ou qui souhaitent perfectionner une ou plusieurs nages.

Cet apprentissage s’effectue en cours particulier, avec un maximum de 2 nageurs dans le bassin, d’une durée 30 minutes, du lundi au vendredi !
Dans le cadre des premiers apprentissages, nous rechercherons l’autonomie, en  découvrant :

• L’immersion progressive  pour  l’acquisition d’une respiration aquatique 

• L’allongement avec battements sur le dos, sur le ventre avec/puis sans matériel, pour la flottaison et le déplacement aquatique.

Cette découverte de l’autonomie par le jeu nous permets un acquis solide du « savoir nager », pour aborder la technique(brasse, crawl…)

Ils se réalisent dans une piscine d’eau chauffée, filtrée et couverte, située dans un cadre très agréable, face à la mer.

(maillot en lycra et bonnet obligatoires)

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AQUAFORM/YOGA/JANZU

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Des activités ouvertes à toutes et à tous!     Renforcez votre corps grâce à l’AQUAFORM en cours collectifs adaptés à tous !      Une séance de YOGA AQUATIQUE vous apportera détente par des étirements  posturaux !  L’accompagnement individuel en meditation et relaxation avec la pratique de L’ATMA JANZU vous permet une reconnexion à soi!

En faible profondeur, avec et sans matériel, ces activités sportives et  de détente est une  formidable occasion de prendre un temps pour soi et se découvrir, retrouver une connexion interne et une unification corps/esprit !

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